Сон — лучшее лекарство

loading…

Сладко спи, легко дыши — ты здоровье сбереги! Это официальный слоган Всемирного дня сна — праздника, который могут считать "профессиональным" как врачи-сомнологи, так и рядовые засони и лежебоки.

Традиционно он отмечается в третью пятницу марта. Поэтому сегодня есть повод сразу после работы отправиться не в клуб на вечеринку, а домой — в кровать. Ведь только в хорошо выспавшемся теле бывает здоровый дух. В объятиях Морфея человек проводит треть своей жизни — в среднем два десятка лет. И время это тратится не напрасно. Мозг сортирует накопленную информацию, тело восстанавливает силы. Быстрее всех тратят энергию дети, поэтому послеобеденный сон им необходим, пусть и является для многих настоящей пыткой. Но повзрослев, бывшие непоседы могут только мечтать о сиесте. В погоне за достатком и карьерными достижениями люди оставляют себе все меньше времени на сон. Чем это чревато, смотрите в видеоматериале.